DISUELVE TU ENERGÍA ESTANCADA.
Re-alinea tu espíritu con el cuerpo.
Muchas veces no sabemos por qué nos sentimos cansados mentalmente, nos encontramos desanimados, sin razón aparente. O nos sentimos frustrados por algo y no logramos resolverlo, no sabemos cómo deshacernos de esa mentalidad negativa que nos impide seguir adelante. Es una sensación que va más allá del estado físico. Es fatiga y agotamiento mental.
La salud no se limita al cuerpo físico, sino a la mente, la emoción y el espíritu. Por esto es que tenemos reservas limitadas de energía disponible para gastar. Si la agotamos, alguna de estas áreas se quedará sin combustible.
¿Qué es energía?
La energía es la capacidad que tiene un cuerpo material o sistema para producir trabajo. La energía es lo que sustenta la vida tanto del cuerpo individual como del universo.
Desde el punto de vista físico, las mitocondrias son las encargadas de suministrar la mayor parte de la energía a nuestro organismo. Éstas se encuentran dentro de las células actúan como centrales eléctricas que se distribuyen hacia todo el resto del cuerpo.
¿Como podemos influir en nuestro cuerpo físico para que genera más energía?
Ordenando a nuestro cuerpo con la mente podemos reponer nuestra energía desde un plano metafísico y espiritual.
El gran físico alemán Albert Einstein dijo que "la energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma". Todo es energía en el universo, y todo es una constante transformación de energía. De la misma forma que emanamos energía de nuestro interior, también podemos absorber energía de nuestro alrededor.
¿Qué podemos hacer a la hora de sentirnos estancados?
Para equilibrar el campo energético que rodea nuestro cuerpo, debemos crear un balance y generar fluidez en la oscilación de las ondas energéticas. A través del movimiento podremos alinear nuevamente nuestro centro energético. Aquí hay algunos ejemplos sencillos para contrarrestar el estancamiento de energía:
Concéntrate en tu respiración. Haz una pausa abrupta a lo que estás haciendo en el momento y respira con consciencia, sintiendo tu estómago inflarse por la inhalación y desinflarse al exhalar. Realizando 5 respiraciones conscientes o más lograrás alinear tu energía.
Crea una lista de ideas para ejecutar. Anota todas las cosas que disfrutarías hacer y verás que debido a la emoción que te provoca imaginarlo te surgirán ideas como fichas de dominó.
Haz alguna actividad que nunca hayas hecho. Puede ser algo simple, como leer sobre alquimia o algún otro tema desconocido para ti, o puedes aprender un idioma, realizar una manualidad o incluso una receta de cocina que nunca hayas cocinado.
Baila, aunque no estés de humor para hacerlo. La idea es entrar en movimiento, un paso por vez. No lo pienses, deja que tus pies hagan todo el trabajo y luego verás que el resto del cuerpo acompañará el ritmo de la música. Muévete.
Escucha música que nunca hayas oído. Las nuevas percepciones despiertan la mente de su entumecimiento. La novedad te hará disparar todos los sentidos.
Sal a caminar y presta atención a todo lo que te rodea. Trata de ver con otros ojos lo que nunca antes te paraste a apreciar. Encontrarás otro significado a las cosas que normalmente no tenías en cuenta y a su vez, descubrirás nuevos caminos que recorrer y nuevas estimulaciones.
Sonríe forzadamente, aunque no quieras. Al principio parecerá que estás manteniendo tu sonrisa pegada como una mueca, luego de varios minutos, el cerebro le creerá a tu cuerpo y validará esa sonrisa como verdadera. Tu humor cambiará de un momento a otro.
Oblígate a hacer ejercicio físico mientras te dices afirmaciones super-poderosas. Empieza por ejercicios suaves y dite por dentro o expresiones positivas de ti mismo: “ Soy una buena persona”, “ soy muy inteligente y puedo concretar cualquier cosa que me proponga”, “ Mi cuerpo es fuerte y ágil”, etc. Luego el cuerpo por sí sólo te motivará a aumentar la intensidad física si lo deseas. Al final, obtendrás energía renovada, te sentirás útil y muy bien contigo mismo por llegar a tu meta. Lo que vendrá será pan comido.
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